• No categories
Sự thật bất ngờ về tác dụng của vitamin b với da

Tác dụng của vitamin B với da như thế nào? Chúng ta thường nghe thấy tác dụng của vitamin A, vitamin E cho da mà vitamin B thì ít khi thấy đề cập đến! Vậy vitamin B này có vai trò gì với da? Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

>>> 4 tác dụng của vitamin tổng hợp có thể bạn chưa biết

>>> Tắm trắng bằng vitamin tổng hợp có tốt không?

Bất ngờ với tác dụng của vitamin B với da

  • Tác dụng của Vitamin B2 với da

Vitamin B2 có tác dụng cải thiện đáng kể chất lượng của các tế bào da và sẽ được hấp thụ tốt hơn nhờ vitamin A. Nghiên cứu mới đây cho thấy 14 – 31% phụ nữ thiếu loại vitamin này, gây nên tình trạng môi, làn da khô, nứt nẻ thiếu sức sống. Do vậy ngay từ bây giờ, bạn gái cần bổ sung vitamin B2 bằng cách ăn nhiều các sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, bánh mỳ, chuối, bơ và nấm.

tác dụng của vitamin b với da

Tác dụng của vitamin B2 với da

  • Tác dụng của vitamin B3 với da

Vitamin B3 còn có tên là niacin hay PP giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tham gia vào quá trình trao đổi chất béo, chất đạm và carbohydrate. Thiếu loại vitamin này làm cho làn da trở nên khô ráp kém đàn hồi, viêm da tấy đỏ.

Các thực phẩm như gan, thịt gà, ớt, sữa, cá hồi và cá ngừ là những thực phẩm giàu vitamin B3 mà bạn gái cần phải sử dụng hàng ngày để có một làn da đẹp.

Tác dụng của vitamin B3 với da

Tác dụng của vitamin B3 với da

  • Tác dụng của vitamin B5 với da

Vitamin B5 còn có tên là axit pantothenic giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng và duy trì vẻ đẹp của làn da và mái tóc. Tuy nhiên chúng ta ít khi thiếu loại vitamin này vì nó có trong hầu hết các loại thực phẩm hàng ngày. Đặc biệt, vitamin B5 rất có tác dụng trong quá trình lên da non để chữa lành vết thương, nhất là các vết thương nhỏ và bỏng nhẹ. Loại vitamin này có nhiều trong trứng, thịt, rau, đặc biệt là trong sữa mẹ.

Tác dụng của vitamin B5 với da

Tác dụng của vitamin B5 với da

  • Tác dụng của vitamin B6 với da

Vitamin B6 còn có tên là pyridoxine các tác dụng điều chỉnh sự tiết bã nhờn của da. Bị thiếu hụt vitamin này da thường bị dầu và viêm da tiết bã (eczema). Ngoài ra vitamin B6 giúp tăng cường sinh lực, tham gia vào việc cấu tạo các hợp chất cần thiết cho cơ thể, giúp ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa.

Vitamin B6 có nhiều trong thịt bò, thịt gà, gan, bột mì, sữa và các loại hạt.

Tác dụng của vitamin B6 với da

Tác dụng của vitamin B6 với da

  • Tác dụng của vitamin B8 với da

Vitamin B8 hay biotin tham gia vào quá trình sản sinh năng lượng cho tế bào. Thiếu vitamin này sẽ gây ra rụng tóc, đôi khi cả lông mi, lông mày và viêm da quanh móng tay. Thường xuyên ăn lòng trắng trứng sẽ ngăn cản sự hấp thu vitamin B8 dẫn đến sự thiếu hụt. Loại vitamin này có nhiều trong bia, súp lơ, nấm, thịt gà, trứng và đậu Hà Lan.

Tác dụng của vitamin B8 với da

Tác dụng của vitamin B8 với da

  • Tác dụng của vitamin B9 với da

Vitamin B9 hay axit folic tham gia vào sự hình thành của các tế bào máu, não và da. Thiếu vitamin này là tình trạng phổ biến nhất vì chúng ta ít ăn các loại rau củ tươi hay salad rau trộn. Việc nấu chín rau củ sẽ làm mất đi một phần, đôi khi toàn bộ loại vitamin này. Thiếu hụt axit folic là nguyên nhân gây ra các bệnh về da.

Vitamin B9 có nhiều trong các loại rau củ như cà rốt, bắp cải sống, sữa bò, đậu Hà Lan hơn là trong thịt, trứng và gan.

Tác dụng của vitamin B9 với da

Tác dụng của vitamin B9 với da

  • Tác dụng của vitamin B12 với da

Vitamin B12 (cobalamin) cần thiết cho sự hình thành của tế bào hồng cầu trong hệ thống thần kinh và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin B12 có nhiều trong các loại thịt, cá biển và đậu nành,… Sử dụng các sản phẩm này, bạn gái sẽ có một làn da căng mịn, tươi trẻ và hồng hào sức sống.

Tác dụng của vitamin B12 với da

Tác dụng của vitamin B12 với da

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc về tác dụng của vitamin B với da. Bạn gái cũng có thể trải nghiệm dịch vụ tắm trắng bằng vitamin tổng hợp để có một làn da trắng mịn không tì vết ngay tức thì, chống lão hóa da và những khiếm khuyết trên da một cách tối ưu.

Chúc bạn thành công!